Dr Stefano Fiuza Quanto custa consulta com neurologista cabeça e pescoço
Mas, com toda a honestidade, o descanso é uma parte crítica e negligenciada do cuidado com a saúde mental. E existem diferentes tipos de descanso que você pode explorar. Nossos cérebros não estão programados para serem infinitamente produtivos e em modo dinâmico. Você pode ouvir nosso CEO Alexi Robichaux falar sobre o imperativo do resto neste episódio recente do Masters of Scale . Você está se dando uma pausa? Como você pratica o descanso?
Você consegue encontrar maneiras de incorporar o descanso à sua rotina diária? Procure ajuda profissional – É claro que essas dicas sobre cuidados de saúde mental não são soluções para conviver com problemas de saúde mental. Estas são ferramentas em seu arsenal, mas não uma panaceia para doenças mentais. Consulte o seu médico ou profissional de saúde mental para saber como você pode apoiar seus cuidados de saúde mental.
Por exemplo, a medicação fez parte dos meus cuidados de saúde mental durante algum tempo. Tomei antidepressivos para ajudar na minha depressão . Mas minha saúde mental estava em uma posição em que eu poderia me livrar da medicação com os cuidados adequados estabelecidos. Somente você e seus profissionais médicos saberão o que funcionará melhor para você. Procure a ajuda e o aconselhamento profissional necessários ao criar um plano de saúde mental.